新米ママの妊婦～育児日記

今日は前回から３週間経っての検診に行ってきました

血圧、尿は問題なかったのですが…体重がまた増えすぎてしまっていました

前回から３㌔も。。。

３週間で３㌔は増えすぎですよね～

最近気にしてはいたのですが、「もう少し」という食べたい気持ちに負けたり、間食が多いせいだと原因は解っていました。

今日から心をもう一度入れ替えて、間食を止め、食事にももっと注意することに決めました

これからグングン大きくなる赤ちゃんのためにも私も努力が足りなかったと反省しています

また、今日は初めて主人と一緒に病院へ行くことができ、助産師外来で４Dエコーを一緒に見てきました

主人は、初めてみるエコー映像に感動している様子でした

赤ちゃんは元気でしたが、いつものごとく顔の所に手を置いていてハッキリとした顔は少しだけしか見られませんでした

今日はその他、貧血・血糖検査のために３５０ｍｌほどの瓶に入ったサイダーのような飲み物を飲み、その１時間後に血液を採取しました結果は次回判るようです。


今日の検診で、前回大丈夫だった赤ちゃんの体勢が逆子になっていました
今日からなるべく毎日逆子体操をして、次回までに治るようにするよう助産師さんに言われましたので早速今日から取り組みます。

また次回そのことについて書きますね！

妊娠前からの知識で、葉酸が必要栄養素ということは頭にあり、実際に出産経験者の友人などに聞いても「摂った方がいいよー！」との答えだったので、初期から毎日摂っています。

生活している上で、サプリメントによる効果は特に感じていませんが、栄養補助食品とはそういうものですよね

ただ、お腹の赤ちゃんには栄養がしっかりと行き届いていると信じて摂っています


最近、葉酸サプリがなくなったので、「葉酸+鉄」サプリに変えてみました！！

何気ない変更だったのですが、妊婦雑誌などを読んでいるとこの時期からはますます赤ちゃんに血液や栄養を沢山送るために、貧血にも注意が必要との記載が…

ナイスタイミングでの鉄分の摂取となりました

もちろん、食事からの葉酸や鉄分摂取も意識してはいます。

ただ、一定量を毎日必ずとなると難しいのが現状です

そういった時にサプリメントには助けてもらえて助かります

なんだか、DHAのカプセルサプリメントからも重要な栄養を摂れるようですね！！
知人に教わりましたが、DHAは胎児の脳に届き、神経細胞の発達をサポートしてくれるそうです！

また、視神経の反応や知能の発達にも大きく左右していると結果が出ているほどの素晴らしい成分らしいのですが、産後のママにも役立つ効果がるようです。 

 

それは産後うつ
現代では出産後、赤ちゃんと2人っきりの生活で気分が落ち、産後うつになってしまう女性が増えてるそうです。

 

その原因ではないかといわれているのが「妊娠中にママのDHAが欠乏状態になる」ことだそうです。

 

妊娠中、ママの摂取するDHAは胎児に行き届く為、DHA摂取量が少ない場合
ママは欠乏状態になってしまいます。
それが産後うつを引き起こしてしまうと言われています。

そう聞くと、今すぐにでも摂りたい！！と思います。

しかし、どこのものがいいのかなどもう少し調べてから購入しようと思っています

出産前の今のうちにできることは、なるべくしておきたいですよね

ずっと買いたかったマタニティ用品を買い足すことにしました！

毎日なんだかんだ時間がなく、今日やっとネットで注文できました

下着のハーフトップやショーツの他、ワンピースを２つと産後もはける細見えスキニーも購入しました

最近着られる洋服も少なくなり、不便に思っていたのでまとめ買いです。

たまひよSHOPのサイトから買ったのですが、家に届いていたカタログにあるWEBクーポンを使って１０００円引きになったので、嬉しかったです

休日の午前中に指定して配達依頼をしたので、届くのが待ち遠しいです

もう少ししたら、赤ちゃんグッズも夫婦でよく考えて購入するつもりです

妊娠届を提出して初めてもらったマタニティマーク。

初めてのたまごクラブの付録にもあり、私は２つ持っています

妊娠初期にこそ周囲の人にはわからないのだから付けた方が良いということは知っていましたが、初めは何だかドキドキして、付けることに抵抗がありました。

今ではもうすっかり慣れたので毎日バッグにはつけて外出していますが、特別優先席に座ったり人に席を譲って貰ったりしたことはありません。

運よく普通に並んだりして、今まで通り座れているためです

私は体調もよく健康なので妊婦だからと言って特別扱いして貰おうという気持ちは全く持っていませんでした。


しかし、最近知ったのですがこのマタニティマークをつけているせいで危険な目に遭うといった経験をする方がいらっしゃるそうですね

何だか怖いし信じ難いことです

ネットで見たのですが、「お腹を肘打ちされた」「転ばされた」「思いもよらない罵声を浴びせられた」「妊婦が電車なんか乗るなよ。タクシー乗れ」などと言われた方がいるそうです。

妊婦や妊娠に対して快く思わない人がいるんですね…。

それも解りますが、あんまりだと思います

妊娠している人は少なくとも自分の体調や気持ちに少なからず不安を覚えているはずです。

マタニティマークはそんな妊婦さんの不安を小さな安心に変えて守る意味でも必要なものだと思っているので、このようなことが世間で起こっていることにはショックでした

タレントの優木まおみさんも、妊娠してから嫌な思いもしているようですね。

何だか、想像もしていなかった嫌なことが起きていて驚きを隠せませんが、心優しい人たちが増える世の中になることを願っています

妊婦だから、といった優先当たり前の考えではなくて、周りに感謝できる心も持ちたいものですね

久しぶりにお寿司を食べに行ってきました

妊娠してから３回目ぐらいでしょうか。

初めは生ものですし食べてはいけないのではという疑念がありましたが、調べてみると…

水銀の含まれるマグロなどは胎児によくないとのことでした。

幸いなことにそれはもともと知っていたのでマグロは食べていません

毎日お寿司ばかり食べるのは良くないそうですが、たま～に食べる程度なら神経質になる必要はないそうです

もちろん、食中毒などには常に気を付けなければいけませんが。

特に気を付けるべきネタは、本マグロ・キンメダイ・メカジキ・バイガイ・メバチマグロなどとのことです。

反対に安全とされているネタは、キハダ・ビンナガ・メジマグロ・サケ・アジ・サバ・イワシ・サンマ・タイ・ブリ・カツオなどです。

私はあまり変わったネタを食べないので、今日はランチセット（サーモン・エビ・カニ・いくら・穴子・ネギトロ・マグロ・タイ+お味噌汁）を注文し、マグロは主人にあげました。

その他、大好きな活ホタテとキングサーモンも頂いて大満足でした


土曜の昼の回転寿司はすごく混んでいましたが、久しぶりにお寿司を食べられて幸せでした

食事中、赤ちゃんも活発に動いていましたよ～。

胎児に栄養が届くのは私の食後２時間くらい経ったころらしいです

小学生くらいになった子供を連れて家族でお寿司を食べに行く日も楽しみです