新米ママの妊婦～育児日記

昨日の健診の際、先生に言われて驚いたことがあります

内診の際、私の子宮口が１.５ｃｍすでに開いているという事実です

まだ３４週なのにとビックリしてしまいました。

しかし、まだ赤ちゃんの頭は高い位置にあり、産道も硬いので早産の恐れはないとの診断にほっとしました

その他、先生とのお話の中であったのが、今後の運動についてです。

今のウォーキングは続けて、３６週に入ったらより効果のある運動を始めて下さいとのことでした。

内容としては、排尿後にスクワットを１０回ずつすること、階段の上り下りや床掃除・お風呂掃除をすること、それとあぐらをかいたりおっぱいマッサージをすることです

ただし、今はあまりやらない方がよいようなので、スクワットなどやめました

今時期は、お腹が張ったら休むことが肝心だそうです。

ただし、３６週以降はお腹をどんどん張らせるようにするのが私の病院の方針ですので積極的に動こうと思います！

予定日よりも早く生まれそうな赤ちゃんのために、来週末辺りからできる運動を頑張って、安産のために準備しようと思います