新米ママの妊婦～育児日記

３４週を過ぎてから、お腹の張りを頻繁に感じるようになりました

今まではほとんどなかったことです。

昨夜寝ている時にも何だかお腹が張っているのを感じ、更に少しですが痛みも感じてなかなかぐっすりは眠れませんでした

今まで私のお腹は丸く大きくはありましたが硬さはあまりなく、入浴時や普段の生活でも苦しいなどという症状はありませんでした。

しかし、ここ最近は普段から不快感というか、張っていてパンパンのお腹になりました
ちょっと食べると苦しいのもそのせいかと思います。

ゆとりがあったはずのマタニティパンツもお腹の所に跡が付くようになってしまいました

外出もこれからは気を付けなければいけませんね。体調第一で行動します。

今週、健診へ行くので先生にも相談してみようかと思います

もう３４週なんて早いですが、着実に出産の日が近付いていることを感じています！

心の準備も進めなければと思い、病院でもらったテキストや雑誌などを見返しています

陣痛が始まったらいつ病院へ電話するべきか
破水の時にはどうするか
おしるしとはどんなものか

また入院からお産、その後の入院生活までの流れなども復習しています

いよいよその日が来た時にも慌てずにいられるように、そろそろ本格的な気持ちの準備をと思ったからです

また、これからできる体の準備としては骨盤底筋を鍛える体操をすること、スクワット、それと今まで通りのウォーキングなどがあります

出産には体力が必要なので、当日困らないぐらいの準備はしておきたいです

もうすぐ健診なので体重管理なども意識して過ごそうと思います

市の無料両親学級で、体験パパクラブというものに初めて参加してきました

初めての子育てでわからないことも多い中、この教室では無料で保健師の方などのお話を聞けたり子育てのための体験ができます

今回は午前中の２時間半ほどで、沐浴体験、パパの妊婦体験をしたり、赤ちゃんの泣き声のＣＤを聴いたり、揺さぶり症候群について学んだり、他のご夫婦との座談会など盛りだくさんの内容でした

   



普段の生活で他の妊婦さんやそのご主人と顔を合わせる機会もそうないので、楽しみにしていました

実際、ママクラブの時よりも沢山のご夫婦が参加していることに驚きました
ママクラブは６人×４グループほどだったと思いますが、パパクラブは４夫婦×７グループほどもいらっしゃっていました！！

パパ達がメインとなって自己紹介や沐浴体験、妊婦体験などを行い、これからの子育てに役立つ知識を得られたと思います。

無口で消極的な雰囲気のパパ達もいましたが、昔と違い最近のパパは協力的な姿勢でママと一緒に育児に参加しようという気持ちを持っていることに感心します

イクメンという言葉があるくらいですが、こうやって高い意識を持って夫婦で一緒に子供を育てていくんだ、というパパが増えると世のママ達も大助かりですね

とてもいい機会になりました。

赤ちゃんが生まれたら、母乳で育てたいと以前から思っていました

私の母もそうして育ててくれましたし、母乳は赤ちゃんにとって最高の栄養があります。
そして何より親子の触れ合いの機会としても貴重な時間になるので希望しています。産後の体型が戻りやすい、赤ちゃんのアレルギー予防になるなどいいことづくしです

ただ、母乳とは最初から簡単に出るものなのか、不安に思っていました

赤ちゃんがおっぱいを吸う力はとても強く、乳首が切れたりすることもあるようです

また、出産したから必ず問題なく出るということもないようなので、妊娠中においしいおっぱいを出す準備が必要なのです

そこで「おっぱいマッサージ」をします。

乳頭・乳輪部マッサージと乳管開通操作の２種類があり、引っ張ったり圧迫したり少しねじったりして、赤ちゃんに吸われる時に備えるのです。

基本的にはお風呂に入った時に数秒ずつ行います。先日病院で助産師さんにもやり方を教わりました。

初めは少し怖かったのですが、慣れればそれほど痛くもありません

それよりも、赤ちゃんにきちんと母乳を与えられるようにしたいという気持ちの方が勝ります

我が子に母乳をあげられるのは母親である私だけなのです！！
責任重大ですよね

コツコツと準備をして、我が子に会えた時にはおいしい栄養を与えたいと強く思っています。



※いつもこのブログを見て頂き誠にありがとうございます！
ブログランキングに参加していますので、是非応援のクリックをお願い致します。
毎日の活力になり頑張れます

ここ最近特にお腹が出てきました

妊娠中期に使っていたガードルタイプの腹巻外出の際になどは最近きつくなったので、最近は特に何もつけずに外出することも多くなっていました

それでも特に不調はなく、気にもしていなかったのですが最近重たくなったお腹のことを考えて
かなり前に購入していた「妊婦帯」というものを箱から出してみました(笑)

下腹部を包むようにつけるもので、サイドの締め付けをマジックテープで調整できるもので腰の負担を和らげる効果があります

つけてみると、とても楽なのです
出っ張っている下腹部をしっかり支えてくれ、安定感が増します！

買った際は「こんなの使うのかな～」などと思っていたのですが、役立つときがきました
買い物に付き合ってくれた母に感謝です

最近はその他にも、腰が痛かったり散歩中にお腹が張ることがあったりとだんだんと身動きが取りにくくなってきたことを実感しています

家にいても、だるさや眠気に襲われ家事がおろそかになってしまうこともしばしばです

無理のない範囲で残りの妊婦生活を送りたいです