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英語が話せる子供に育てたい人の英語教室

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会陰マッサージ

出産が近付いてくると、赤ちゃんがだんだん下の方へ降りてきますemoji

それと同時に子宮口が開いてきて、陣痛に至り出産を迎えることになります。

しかし、子宮口は１０㎝開かなければ赤ちゃんの頭は出ることができませんemoji

そこで、一般的に「切る」と言われているのが会陰ですemoji

会陰とは、膣の出口から肛門までとその周辺の皮膚や筋肉のことを言います。

通常は２・３㎝ですが、お産の進行によって柔らかくなり、分娩時に赤ちゃんの頭で押し広げられて伸びていきます。

会陰切開は、赤ちゃんの心拍が下がるなど娩出を急がなければならないのに会陰の伸びが悪いとき、お産が長引いて膣壁に深刻な裂傷の恐れがあるときなどに行われますemoji

雑誌などで調べてみても、多くの妊婦さんがこの会陰切開を経験していますemoji

これが痛くて辛いという話をよく聞くのですが、切る瞬間よりも縫合やその後の方が痛みが残るようですemoji


そうならないように、会陰の伸びをよくするためにマッサージをしますemoji

３５週を過ぎたころからがいいようなんですが、オイルをつけて親指を膣の中に入れ、息を吐きながら肛門の方へ圧迫します。

お風呂上りなど、体が温まっている状態で行います。

最初は少し怖いのですが、これをしておくとお産の時の痛みが和らぐので、ギリギリまで取り組みますemoji

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臨月 　comment(0)

おしるし　

お産の始まりの兆候には種類があり、おしるしと前駆陣痛というものがあります。

本では読んでいましたが、つい先日なんと！私にも「おしるし」がありましたemojiemojiemoji

おしるしとは、出血が混ざったおりもののことです。

子宮の収縮によって赤ちゃんを包む卵膜と子宮壁がこすれて出血が起きることがあるのです。


粘り気のあるおりもので、色は人によって鮮血や薄いピンクなどです。

おしるしについて何となく知っているつもりでしたが、いざ自分におしるしがあった時にはさすがに少し動揺してしまいましたemojiemoji

おしるし後、２時間後に陣痛が来る人も中にはいるようで、「もしかしたら私も今日！？」などと思ってしまいましたemoji

しかし、意外とそんなことは起こらず予定通り友人とランチに出掛けて楽しんできました(笑)

ただ、お産が近付いているサインには違いないので、近いうちに来るという意識は持っています。

入院準備も完璧に整えていて、遠出の予定ももうないのでいつでも入院できます！！

陣痛が来た時には、スマホのアプリで間隔も計れるので心配もありません。

おしるしがあったことで、ついに！という心の準備がますます整いましたemoji

臨月 　comment(2)

妊娠後期 恥骨 痛い

ヨガで、恥骨を意識するポーズがあったのですがそれがどこなのかよく判っていませんでした( ；´Д｀)

それが、最近よく判るようになったのですemoji

文字通り、恥ずかしい位置なのですが、ズバリお股の辺りですねemojiemoji

その内側、骨が痛むのが恥骨痛です。

臨月になると、赤ちゃんが骨盤の中に入ってくるため恥骨が痛むようです。

痛むのは、大体朝起きた時ですが、最近はそれ以外の時でもちょこちょこ痛みます(･_･;

我慢できない辛さではなく、じんわりと痛みがくる感覚ですemoji

妊娠する前までは、こんなところが痛んだことがなかったので何だか変な感じがしますね〜！

でも、赤ちゃんが少しずつ下に降りてきたサインだと思うと辛さも吹っ飛んでしまいます(・ω・)ノ

もうちょっとです！！

臨月 　comment(0)

３６週 健診

楽しみにしていた健診へ行ってきました〜！

赤ちゃんの様子は４Ｄエコーでゆっくり観察できましたが、なんと！！今回見ている時に初めて赤ちゃんが目を開けているところを見ました！！

助産師さんも、今まで見たことがないと言っていたので奇跡的です！

重さはあまり変わらずでしたが、頭は大きくなっていたようです。

いよいよ３７週に入ると、いつ産まれてもOKなので、陣痛が来た時の話や運動の話、入院の話など聞かせて頂き、ワクワクしながら帰ってきました。


今日もまだ予兆はありませんが、なんとなーく赤ちゃんの位置が下がってきたような。。。(^o^)


楽しみです！

臨月 　comment(0)

バランスボール

臨月に入るとお腹が張っても休まずに動いていてよいそうです。

家でできる掃除やあぐら、体操に加えてバランスボールも始めました！

脚がつく体勢で座り、上下にバウンドして過ごすだけなので簡単・お手軽ですemoji

うちにもたまたまバランスボールがあったので、TVを観ながらやってみました。

力もいらないですし、何だか重い体が軽くなった気にもなれて楽しくできますemoji

１日１時間ほど乗っているといいようです。

これからは毎日取り組んで産道をやわらかくし、赤ちゃんが下りてきやすいよう準備することにしますemoji

臨月 　comment(0)
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