新米ママの妊婦～育児日記

妊娠中期～後期になると、体重増加により足の筋肉に負担がかかったり、大きなお腹に圧迫されることにより下半身の血流が悪くなって足の裏やふくらはぎがつることがあります

足がつること＝こむらがえりとは今まで知らなかった程の私です

そのくらいつるという経験も今までほとんどなかったですし、ましてやふくらふぎがつるなんてどんな感じなのか想像もしていませんでした。

しかし…私にもやってきたのです。。こむらがえりが

ものすごーーく痛いです中期の頃に足の裏がつったことがあって、その時もピーーン！！という強いつりで、足の指を反対方向に曲げたりしたのですが、すぐには直りませんでした。

そして、最近はふくらはぎですこれがまたとっても痛くて…。
ネットなどで経験者の方の声を見ても書いてありましたが、「朝、伸びをした時」などに多いそうです。

まさに私も同じで、全身の伸びをした時になりました
妊娠してからの特徴は、つって直った後も、しばらくふくらはぎに違和感があり、いつまたつるのか怖いような状況にあるということです

もうつっていないのに、マッサージをしてみると結構痛いです

原因は色々あるようなのですが、カルシウム不足や冷えも原因と言われているので、今後は対策として意識的にカルシウムを摂るようにしようと思います。