新米ママの妊婦～育児日記

長男の時には大丈夫だったのに、今回はダメだという事例があります。


それは、授乳中の食べ物についてです

よく、「和食中心に、油っこいものやお菓子は控えめに」と言われていますが、私も自分の食べたものの影響で娘が便秘になり苦しそうにしていたことがあったのです


それは、カレーライス、クリームシチュー、菓子パンです。


固形のルーはものすごく脂が使われているんだなと感じました。

食べた翌日に娘が丸一日ほど便秘になって苦しそうにしていて、出たとしてもいつもより色の濃いドロッとした便だったんです


上記の３つを経験してから、インスタント食品を摂らないことに決めて生活しています。

揚げ物はちょこちょこ作ってしまっていますが野菜を摂るようにしたり、ご飯とお味噌汁と…という和食中心にしています。

自分のためにも良いことなので、家にあったパスタソースやシチューのルーなどを実家に持って行きました(笑)

長男の時は大丈夫だったけれど、今回娘のおかげで気を付けるようになり、母子は一体なんだと改めて考えさせられました。


しばらく続く授乳中は、娘のためにも自分の食生活に気を向けて過ごしていきます。