新米ママの妊婦～育児日記

安産とはどんなものを言うのでしょうか？

先日参加したマザークラスで先生がおっしゃっていたのはズバリ、お産にかかった時間が短い人を指すようです

陣痛から子宮口開大→出産までの時間が短いお産＝ママの辛い時間が短いということで安産と言われるのでしょうね

出産は今まで体験したことのないほどの痛みが伴うもの、と昔から聞いて育ってきました

少しでもその痛み、辛い時間が短い方が良いと誰しもが願うのは無理もありません。

では、安産のために具体的にどのようなことをすればよいのでしょうか

多くのママが言っていることは「よく体を動かすこと」です

かといって、妊娠中は無理してはいけませんので、手軽にできるウォーキングが一番おすすめのようですよ

私も妊娠前から週に数回夫と夕食後のウォーキングを日課にしていましたが、妊娠してからも積極的に歩いています。

いつも歩いていると、体の調子が良い気がします運動が終わった後の満足感もいいものです。

妊娠してから風邪も引いていませんし、１時間程歩くことも何ともありません。

最近は買い物に出かけるなど自分で理由をつけてほぼ毎日歩いています。

GW中には夫と日中に２時間程歩く日もありました。

少しは疲れますが、体の調子はバッチリです。

ただし、最近体も重くなり今までのように速く歩くことはできなくなりましたので、自分のペースで無理だけはしないようにしています。

また、疲れや天候によって、行きは歩いて帰りはバスを利用するなど調整もしています

私の産院の助産師さんは、冬の出産だったらしいのですが、ギリギリまで雪かきや体を使った掃除、ウォーキングなどを積極的に行いなんと２時間ほどの安産だったらしいですよ

私も見習って、あと１ヶ月の妊娠期間を後悔なく過ごし安産を目指します